אני הייתי רוצה לעשות כושר כל יום בלי משקולות בגינת כושר עם מתח מקבילים ומתקנים מה הכי מומלץ לעשות שם? והאם ממולץ לעשות של יום?
שמעתי שלא טוב לעשות כל יום אז החלטתי לעשות יום מתח מקבילים שכיבות סמיכה ופשיטת מרפק על כיסא ויום אחרי לעשות מתקנים. זה בריא לגוף ולשריר?
