אימון לשרירי הבטן
שרירי הבטן מורכבים מארבעה שרירים: שני שרירים חיצוניים ושני שרירים
אימוני כושר זוגיים
אימון כושר זוגי?! כן, יש דבר כזה. לאימון כושר זוגי
מאמנים מומלצים באינטרנט – יוגה
YouTube הוא מקום נפלא בוא תוכלו למצוא מגוון רחב של
אין תירוצים! סרטון מוטיבציה שיגרום לכם להתחיל להתאמן
מה עוצר אתכם להתאמן ולהתמיד לאורך זמן? האם אתם עייפים
פלה – סיפורו של אגדת כדורגל
פלה (Pelé) או בשמו המלא אדסון ארנצִ'יס דו נסימנטו (Edson
מייקל פלפס – הספורטאי האולימפי המעוטר ביותר בהיסטוריה
מייקל פלפס הוא הספורטאי האולימפי המעוטר ביותר עד היום. למייקל
8 סודות איך להתאמן נכון מבלי להיפצע
אנחנו מחליטים שאנחנו רוצים להתחיל להתאמן. אנחנו נרשמים לחדר כושר,
הקשר בין פעילות גופנית ולחץ דם גבוה
אחד מגורמי הסיכון למחלות לב הוא: "לחץ דם גבוה". הסיכוי לסבול
ישיבה ממושכת מול מחשב – יכולה להוות סכנה לבריאותך!
בעידן של היום, עם כל ההתקדמות וההתפתחות הטכנולוגית, רובנו יושבים
שחרור בסוף ריצה – למה זה חשוב?
שחרור הדרגתי בסוף אימון ריצה משמעותי מאוד להתאוששות תקינה וטובה.
אימון ליד קדמית עם משקולות יד
שרירי היד הקדמית / דו ראשי (Biceps) אחראים על כפיפה
ליאו מסי
ליונל מסי (Lionel Messi) או כמו שרבים קוראים לו "לאו
להתחיל להתאמן בגיל מבוגר
אף אדם אינו מבוגר מידי בשביל להתחיל להתאמן. אל תגידו
ההר – THE MOUNTAIN
הפתור ג'וליוס ביורנסון המכונה "ההר", מוכר בעיקר מתפקידו כשחקן "משחקי
5 דרכים לעשות פלאנק
ביצוע פלאנק באימון הוא אחד מהתרגילים המוכרים והחזקים ביותר שאפשר
הקשר בין כרס לכאבי גב
עלייה במשקל הגוף מתבטאת פעמים רבות בהשמנה באזור חלל הבטן.
שומן חיוני לעומת שומן לא חיוני
הרכב גוף הוא מושג המתייחס ליחס בין שומן, שרירים, עצמות
מה זה שיטת הפירמידה?
ישנם טכניקות שונות ומגוונות אותן ניתן לשלב באימון בחדר הכושר.
הקשר בין האישיות לפעילות גופנית
המניע לפתח הרגלי התעמלות ולהתמיד בהם לכל החיים זו משימה
