באימוני כושר ישנם שיטות שונות של טכניקות אותן
ג'ף קוואלייר הוא גורו כושר, כוכב ברשתות החברתיות (פייסבוק, אינסטגרם, יוטיוב, טוויטר ועוד), מאמן כושר אישי ודמות ידועה בעולם הפיטנס.
ג 'ף קוואלייר (Jeff Cavaliere), הפך במהלך השנים לאחת הדמויות המוכרות ביותר בתחום הכושר באינטרנט ובכלל. יש לו תוכניות אימונים וירטואליות שהוא פיתח שנמכרות בהצלחה ברחבי העולם.
5 התרגילים הגרועים ביותר שאתם חייבים להפסיק לעשות באימון שלכם:
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
אין תירוצים! סרטון מוטיבציה שיגרום לכם
מה עוצר אתכם להתאמן ולהתמיד לאורך זמן? האם
שדגגכד עדגכע גכ
קואורדינציה היא היכולת לחבר מספר תנועות פשוטות המבוצעות
תוכניות אימונים שיכניסו אותך לכושר
שרירי היד הקדמית / דו ראשי (Biceps) אחראים
תרגילי החזה האפקטיביים ביותר שאפשר לעשות
צפו בתוכנית אימון יומית לשרירי החזה - ללא
תרגילי הרגליים האפקטיביים ביותר שאפשר לעשות
שרירי הרגליים הנם חלק מהשרירים הגדולים בגופנו. ניתן