ג'ף קוואלייר (Jeff Cavaliere)

  1. WeFIT
  2. מאמנים מומלצים ברשת
  3. ג'ף קוואלייר (Jeff Cavaliere)
ג'ף קוואלייר (Jeff Cavaliere)

ג'ף קוואלייר הוא גורו כושר, כוכב ברשתות החברתיות (פייסבוק, אינסטגרם, יוטיוב, טוויטר ועוד), מאמן כושר אישי ודמות ידועה בעולם הפיטנס.
ג 'ף קוואלייר (Jeff Cavaliere), הפך במהלך השנים לאחת הדמויות המוכרות ביותר בתחום הכושר באינטרנט ובכלל. יש לו תוכניות אימונים וירטואליות שהוא פיתח שנמכרות בהצלחה ברחבי העולם.

View this post on Instagram

Overhead pressing with any type of shoulder injury or impingement can be a b*tch! But there’s something you can do about it. Press with the elbows out in front of you instead of pointed out to the side of you! The Viking Press attachment is an awesome way of doing this. The narrow neutral grip will be the most kind to your shoulders. Minimize overcontribution of the triceps by leaning your body forward throughout the exercise. Remember, just like I pointed out in yesterday’s post, there is ALWAYS a way to train around your aches! You just have to outsmart them!! 👍🏻👊🏻 #bethetortoise #shoulders #trainsmart #trainhard #trainforever #vikingpress #nevergiveup #gymlife #athleanx #jeffcavaliere #teamathlean

A post shared by ATHLEAN-X™ | Jeff Cavaliere (@athleanx) on

סרטון "איך להשיג קוביות בבטן":

5 התרגילים הגרועים ביותר שאתם חייבים להפסיק לעשות באימון שלכם:

תגיות:

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

תוכניות אימונים שיכניסו אותך לכושר

הוספת הערות