ישנה מחשבה שקיים קשר ישיר בין עלייה במשקל לבין הגיל, כך שככל שעוברות השנים ואנחנו מתבגרים המשקל עולה, הקושי לרדת במשקל מתעצם וחילוף החומרים יורד בצורה משמעותית.

"גיל הוא לא מכשול .
זו מגבלה שאתה מכניס לראש שלך".  (ג'קי ג'וינר קרסי)

אז נכון, הגוף שלנו אכן עובר שינויים ככל שעוברות השנים.
כאשר אנחנו צעירים יותר, חילוף החומרים אכן מהיר ואפקטיבי יותר.

עם השנים, אחרי גיל 35 -30 חילוף החומרים אכן יורד, אבל הקצב יורד בממוצע רק כ – 3%-2% בכל עשור.

זאת אומרת שבאמצע העשור הרביעי לחיינו, אומנם חלה האטה בקצב חילוף החומרים, אך היא מינורית
והיא איננה הסיבה האמיתית לכך שאנו עולים במשקל.

אז מה היא הסיבה האמיתית לכך שאנו עולים במשקל, אתם שואלים?

אצל רובנו הסיבה האמיתית לעלייה במשקל עם השנים ולקושי לרדת במשקל היא משום שהגוף שלנו פחות פעיל מבעבר.
לרדת במשקל, לעלות מסת שריר ולהגיע לתוצאות אפשר בכל גיל, כל עוד אנחנו מקפידים על תזונה נכונה בשילוב פעילות גופנית.