ביצוע פלאנק באימון הוא אחד מהתרגילים המוכרים והחזקים

לכולנו יש יעדים, מטרות וחלומות בחיים, הדרך להשגת יעדים אלו לא תמיד קלה, מה שגורם להמון אנשים להתייאש בדרך.
אז חשוב לנו שתדעו ש:
אין דבר שיכול לעצור אתכם מלהצליח ביעדים ובמטרות שאתם רוצים להשיג. פשוט צריך להאמין.
לפעמים גם כשנדמה שהכל קשה ובלתי אפשרי, שאתם לא תצליחו להשיג את הגוף שאתם רוצים, שאתם לא תגיעו לאחוז השומן הרצוי, שאתם לא תשיגו את הגוף שאתם חולמים עליו.
אז אתם טועים ויש לנו משהו לספר לכם – אתם כן יכולים להצליח, אבל זה תלוי בעיקר בכם.
קודם כל, תאמינו!
אתם צריכים להתחיל בלהאמין בעצמכם שאתם יכולים.
תשקיעו!
אפשר להשיג כל דבר שרוצים בעבודה קשה.
והכי חשוב, תתמידו!
התמדה היא המרכיב הכי חשוב להצלחה, כולנו יודעים בחיים שלנו להתחיל תהליכים חדשים אבל רק החזקים בנינו יודעים גם להתמיד בתהליך לאורך זמן. להתמיד בתהליך זה החלק המאתגר באמת.
אז אמונה קודם כל בעצמכם, השקעה בתהליך והתמדה לאורך זמן – יביאו אותכם לתוצאות שתמיד חלמתם עליהם!
בהצלחה! אנחנו מאמינים בכם!
סרטון מעורר השראה ומוטיבציה להאמין בעצמך גם כשנדמה שזה לא אפשרי.
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
מייקל פלפס – הספורטאי האולימפי המעוטר
מייקל פלפס הוא הספורטאי האולימפי המעוטר ביותר עד
צריכת חמצן מרבית בפעילות גופנית
כאשר עושים פעילות גופנית עצימה, בעיקר כזו המפעילה
אנחנו מבצעים אימון כוח בבית או בחדר כושר
תוכניות אימונים שיכניסו אותך לכושר
שרירי היד הקדמית / דו ראשי (Biceps) אחראים
תרגילי הרגליים האפקטיביים ביותר שאפשר לעשות
שרירי הרגליים הנם חלק מהשרירים הגדולים בגופנו. ניתן
תרגילי החזה האפקטיביים ביותר שאפשר לעשות
צפו בתוכנית אימון יומית לשרירי החזה - ללא