חלקי גוף פעיליםבטןסוג התרגילכוחציודללא ציודרמת מיומנותבינוני תיאור התרגיל בתרגיל כפיפות בטן אופניים אנחנו עובדים על שרירי הבטן והשרירים האלכסוניים של הבטן. שלב ראשוןנשים ידיים מאחורי הראש, בקו האוזניים וניגע עם המרפק בברך הנגדית – נתחיל בארבע חזרות איטיות ונמשיך עם ארבע חזרות מהירות. שלב שניכאשר ניגע עם המרפק בברך הנגדית ניישר את הרגל השנייה.
