תיאור התרגיל

בתרגיל לחיצת כתפיים בעמידה עם משקולות יד אנחנו מחזקים את שרירי הכתפיים,הטרפז ושרירי היד האחורית.
שרירי הבטן וזוקפי הגב עובדים בתרגיל כמייצבים.