תיאור התרגיל

בתרגיל לחיצת כתפיים בעמידה - מצב צר אנחנו מחזקים את שרירי הכתפיים, טרפז ושרירי היד האחורית.
שרירי הבטן וזוקפי הגב עובדים בתרגיל כמייצבים.