בתרגיל פשיטת מרפק בהטיית גו אנחנו עובדים על שרירי היד האחורית.
שלב ראשון
נתחיל את התרגיל כאשר המרפק נמצא מעט מעל הגב והגב ישר. נעשה פשיטה במרפק וניישר את היד. נקפיד במהלך התנועה על מרפק שנשאר במקום מבלי לזוז. בזמן יישור היד, נוציא אוויר.
שלב שני
כאשר אנחנו חוזרים ממצב של יד ישרה למצב ההתחלתי של כפיפה ביד, נכניס אוויר.
