אימון כושר זוגי?! כן, יש דבר כזה. לאימון כושר זוגי יתרונות רבים. להתאמן ביחד עוזר....

התרגיל שכיבות סמיכה הוא אחד מהתרגילים הקלאסים ביותר לשרירי החזה. העבודה בתרגיל היא כנגד משקל....