ישנה מחשבה שקיים קשר ישיר בין עלייה במשקל לבין הגיל, כך שככל שעוברות השנים ואנחנו....
האם כדאי לשתות קפה לפני אימון? מה הקשר בין שתיית קפה שחור ושריפת שומנים? וכמה....
התחלתי פעילות גופנית בשילוב עם דיאטה, אני רואה שהגוף מתחטב ומרגיש שירדתי במשקל, בנוסף גם נשקלתי....
ויטמינים הם רכיבים מיוחדים שהגוף שלנו לא יודע לייצר אותם בכוחות עצמו. ויטמינים הנם בעלי....
הגוף שלנו מוציא אנרגיה במהלך היום. הוצאת אנרגיה יומית נקראת TDEE – Total Daily Energy....
המטרה העיקרית של רוב העוסקים בפעילות גופנית היא שיפור הכושר הגופני הבריאותי. כדי לשפר את....
האופן שבו יקבע המשקל שנרים, מספר החזרות שנעשה, מספר המערכות (סטים) שרצוי לכל שריר וזמני....
