שחרור הדרגתי בסוף אימון ריצה משמעותי מאוד להתאוששות תקינה וטובה. ריצה קלה מאוד (כמעט בלי....

האם מומלץ לרוץ? האם ריצה זה דבר בריא? מהם היתרונות והחסרונות של ריצה? אימון ריצה....