חלבונים הם אחד מאבות המזון. לחלבונים תפקידים רבים וביניהם: מקור אנרגיה בזמן מאמץ ממושך. אבן....

אנחנו מתאמצים ומשקיעים מאד במהלך האימון על מנת להגיע להישגים. חשוב לדעת על איזה שרירים בדיוק....

בניית תוכנית אימונים משמעותה, בניית תוכנית המותאמת ליכולתיו של המתאמן, למגבלותיו, למטרותיו ולמרכיבי הכושר אותם....