שרירי הבטן מורכבים מארבעה שרירים: שני שרירים חיצוניים ושני שרירים פנימיים. ארבעת שרירי הבטן פועלים....

ביצוע פלאנק באימון הוא אחד מהתרגילים המוכרים והחזקים ביותר שאפשר לעשות לחיזוק שרירי הבטן. אולם....