שרירי הבטן מורכבים מארבעה שרירים: שני שרירים חיצוניים ושני שרירים פנימיים. ארבעת שרירי הבטן פועלים....

ביצוע פלאנק באימון הוא אחד מהתרגילים המוכרים והחזקים ביותר שאפשר לעשות לחיזוק שרירי הבטן. אולם....

את השאלה הזאת שואלים המון אנשים בכל מקום בעולם – איך להוריד את השומן בבטן?....