מאמנים מומלצים באינטרנט – יוגה

YouTube הוא מקום נפלא בוא תוכלו למצוא מגוון רחב של אימונים בכל תחום שאתם מחפשים. הקושי הגדול הוא זיהוי אימונים טובים ומאמני כושר מומלצים מבין כל העושר הקיים ב – YouTube ובאינטרנט בכלל.
המון מאמנים ברחבי העולם מחזיקים בערוץ YouTube משלהם, אך לא בהכרח כולם מקצוענים ומתאימים למה שאתם מחפשים.

בשביל זה עבדנו קשה ואספנו בשבילכם את מאמני היוגה המומלצים ביותר ברשת לטעמנו.

יוגה היא שיטה המבוססת על פילוסופיה הודית שמקורה בהודו לפני למעלה מחמשת אלפים שנה. יוגה התפתחה המון במהלך אלפי השנים מפילוסופיה המתמקדת בפן הרוחני, שיטות נשימה, מנטליות וכדומה לאחד מאימוני הכושר הפופולריים ביותר.

יוגה היא שיטה אימון המבוססת על פיזיות ומנטליות, המשלבת גוף ונפש, במטרה לסייע לנו לחוות שלווה, אושר, הגשמה עצמית, שיפור איכות החיים, איזון הגוף והנפש ומודעות.
אימון יוגה משלב תנוחות שונות של הגוף, טכניקות נשימה, מדיטציה, הרפייה ועוד.

ישנם שיטות שונות ואימונים שונים של יוגה וביניהם: אשטנגה, ביקראם יוגה, שיבננדה יוגה, ראג'ה יוגה ועוד.
ריבוי השיטות השונות גורמות לכך שכמעט כל אחד יכול למצוא שיטה שהוא יכול להתחבר אליה.

אז בואו נעשה קצת סדר ונמליץ על כמה ערוצים שאנחנו מאוד אוהבים.

הערוץ הראשון שאנחנו ממליצים עליו זה הערוץ: Yoga With Adriene. ערוץ יוטיוב זה עם קרוב לחמישה מליון מנויים. אדריאן מישלר (Adriene Mishler), בת 34 (29.11.1984), היא שחקנית, סופרת, מורה ליוגה בינלאומית ויזמית.
ערוץ היוטיוב שלה (Yoga With Adriene) כולל המון סרטונים מגוונים וביניהם: אימוני יוגה למתחילים, אימוני יוגה להורדה במשקל, יסודות היוגה ועוד.

אימון יוגה למתחילים של 40 דקות שניתן לעשות מהבית:

עוד ערוץ שכדאי לעקוב אחריו זה הערוץ של שון ויגו (SeanVigue), בעל ערוץ יוטיוב עם מעל 142 אלף עוקבים: SeanVigueFitness.
שון ויגו הוא מאמן כושר המתמחה ביוגה ובפילאטיס ובעל מגוון רב של סרטונים מסוגים שונים.

אתגר למתחילים של 7 ימים – יום ראשון:

ערוץ נוסף ומעניין מאוד הוא של baba ramdev, בעל 222 אלף מנויים. באבא ראמדב, בן 53 (25.12.1965), נחשב לגורו בתחום היוגה, מעבר לעיסוקו בתחומים נוספים וביניהם: עסקים, פוליטיקה, חקלאות ועוד. ערוץ היוטיוב של באבא ראמדב הוא ערוץ יוגה עם סרטוני יוגה קלאסיים.