עקומות עמוד השדרה

  1. WeFIT
  2. הכל
  3. עקומות עמוד השדרה
עקומות עמוד השדרה

שלד השריר כולל את עמוד השדרה. עמוד השדרה דומה בצורתו לאות "S".

עמוד השדרה מורכב:
* 7 חוליות צוואר (Cervical vertebrae).
* 12 חוליות חזה (Thoracic vertebrae).
* 5 חוליות מותניים (Lumbar vertebrae).
* 5 חוליות עצה שהתגרמו לעצם אחת (Sacrum).
* 4 – 3 חוליות זנב (Coccyx)

בעמוד השדרה התקני קיימות 2 סוגי עקומות:
1. קיפוזיס- Kyposis.
2. לורדוזיס- Lordosis.

בנוסף ישנה עקמומיות בשם סקוליוזיס (Scoliosis), עקמומיות זו נקראת בשם עקמת.

עמוד השדרה מתחיל להתפתח כבר ברחם, אך ברחם ולמשך תקופה קצרה שלאחר הלידה, עמוד השדרה נראה קצת כמו האות "C".

תהליך ההתפתחות הראשוני של עמוד השדרה הוא בלורדוזה הצווארית, שמתחילה להתפתח עוד ברחם לקראת לידת התינוק, אך רובה העיקרי של תהליך ההתפחות של עקומות עמוד השדרה מתרחש בזמן שהתינוק לומד להרים ולהחזיק את הראש, כאשר השרירים מתפתחים, כאשר התינוק לומד לעמוד בכוחות עצמו, לומד ללכת, בזמן ההזדקפות והעברה של משקל הגוף אל עמוד השדרה וכדומה.

לדוגמה: הלורדוזה המותנית מתחילה להתפתח בסביבות גיל 5 – 4 חודשים, כשהתינוק מתחיל להפעיל את שרירי הגב.

קיפוזיס- Kyposis.

עקומה קמורה ונרכשת נקראת קיפוזיס – Kyposis.
בעמוד השדרה ניתן לראות שני איזורים בהם קיימת קיפוזה.
1. קיפוזה של איזור החזה – Thoracic Kyphosis – אזור החזה מורכב מ – 12 חוליות – חוליות אלו יוצרות מבנה קמור הנקרא – קיפוזה חזית.
2. קיפוזה של איזור העצה – Pelvic Kyphosis – אזור העצה מורכב מ – 5 חוליות שהתגרמו- חוליות אלו יוצרות מבנה קמור הנקרא – קיפוזת העצה.

לורדוזיס- Lordosis.
עקומה קעורה ונרכשת נקראת לורדוזה- Lordosis.
בעמוד השדרה ניתן לראות שני איזורים ברורים בעלי לורדוזיס:
1. לורדוזה צווארית – Cervical Lordosis – האזור הצווארי מורכב מ – 7 חוליות צוואר – חוליות אלו יוצרות מבנה קעור הנקרא – לורדוזה צווארית.
2. לורדוזה מותנית – Lumber Lordosis – האזור המותני מורכב מ – 5 חוליות מותניות – חוליות אלו יוצרות מבנה קעור הנקרא – לורדוזה מותנית.

בחלקה התחתון של עמוד השדרה יוצרת ה – Sacrum מפרק עם 4 חוליות הזנב – Coccyx.

עקומות עמוד השדרה בנויות בצורה כזאת כך שלורדוזה לעולם לא תהפוך לקיפוזה וקיפוזה לעולם לא תהפוך ללורדוזה (ייתכנו סטיות בעקומות עצמן).

לסיבה שעקומות עמוד השדרה בנויות בצורה כזו ישנם סיבות רבות וביניהם:
גמישות של עמוד השדרה, בלימת זעזועים בזמן הליכה, שמירה על איזון ושיווי משקל, חלוקה נכונה של העומס על עמוד השדרה ועוד.


 

כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

ברוס לי

ברוס לי

ברוס לי (Bruce Lee) הוא אמן לחימה מפורסם,

תוכניות אימונים שיכניסו אותך לכושר

הוספת הערות (אין תגובות)