תנועת הרחקה – ניתוח תנועות אנטומיות
הרחקה – Abduction – היא תנועה אשר בה
הורמון הוא חומר כימי המופרש מבלוטה מסוימת, עובר לזרם הדם ומשפיע על איבר מטרה, על רקמות ועל תהליכים פיזיולוגיים בגוף.
תפקידו של ההורמון לקשר בין המערכות השונות של הגוף. הקישור יכול להיעשות בצורה של הפרשה חוץ תאית או בצורה של הפרשה תוך תאית.
ישנם הפרשות חוץ תאיות כמו:
הפרשה אנדוקרינית – הפרשה מבלוטה לזרם הדם והגעה אל מקומות אחרים בגוף.
הפרשה פארה – קרינית – התא מפריש חומר שעובר לזרם הדם מקומי ומשפיע על התאים שבסביבתו.
ישנם הפרשות תוך תאיות כמו:
הפרשה אוטו – קרינית – התא מפריש את ההורמון וההורמון חוזר ומשפיע על התא עצמו.
הפרשה אינטרה – קרינית – החומר שמופרש נשאר בתוך התא ומשפיע על התא עצמו.
ישנם סוגים שונים של הורמונים בגופנו, כמו, הורמון גדילה, הורמוני מין, אינסולין ועוד.
תנועת הרחקה – ניתוח תנועות אנטומיות
הרחקה – Abduction – היא תנועה אשר בה
קואורדינציה היא היכולת לחבר מספר תנועות פשוטות המבוצעות
ביצוע פלאנק באימון הוא אחד מהתרגילים המוכרים והחזקים
אף אדם אינו מבוגר מידי בשביל להתחיל להתאמן.
שרירי הבטן מורכבים מארבעה שרירים: שני שרירים חיצוניים
שרירי היד הקדמית / דו ראשי (Biceps) אחראים
תרגילי החזה האפקטיביים ביותר שאפשר לעשות
צפו בתוכנית אימון יומית לשרירי החזה - ללא