הקשר בין תחבורה ציבורית להשמנת יתר
לפעילות גופנית יש השפעה חיובית על המערכות החיוניות
ליונל מסי (Lionel Messi) או כמו שרבים קוראים לו "לאו מסי", הוא כדורגלן ארגנטינאי המשחק בעמדת הקשר בקבוצת ברצלונה. לאו מסי מתפקד כקפטן בקבוצתו.
מסי ידוע בכינויו: "הפרעוש" ("La Pulga"), שם זה ניתן לו בשל זריזותו וגובהו הנמוך יחסית.
מסי נולד ב – 24.6.1987 בארגנטינה. מסי התחיל את דרכו בקבוצת הכדורגל של רוסאריו – "ניואל'ס אולד בויס" כבר בגיל שמונה. בשנת 2000, כשמסי בסה"כ בן 13, עזב ליונל מסי את ארגנטינה והצטרף למועדון הפאר הספרדי – קטלוני – ברצלונה.
בילדותו למסי הייתה בעיה של צמיחה לגובה ולכן היה צריך לקבל זריקות שהוזרקו לרגליו על בסיס יומיומי שעזרו לו לגבוה ולהגיע לגובה של 1.70.
בגיל 16 מסי נהפך לשחקן מקצועי וחלק מקבוצת ברצלונה הבוגרת, וב – 16.11.2003 קיבל מסי דקות ראשונות מול פורטו. הופעת הליגה הרשמית הייתה במשחק נגד אספניול ב – 16.10.2004 בו נכנס ליאו מסי כמחליף.
ב – 16.10.2004 שיחק ליונל מסי את משחקו הראשון בברצלונה, במשחק ששוחק נגד אספניול בליגה הספרדית, וב – 1.5.2005 הבקיע מסי את שערו הראשון נגד אלבסטה מבישול של רונאלדיניו.
לליונל מסי המון גולים גדולים בקריירה שלו, פה ניתן לראות 20 גולים מדהימים של מסי:
לליאו מסי נכון ל -2017 – 2018 יש בקבוצת הכדורגל של ברצלונה:
ליונל מסי משחק גם בנבחרת ארגנטינה. משחקו הראשון של מסי בנבחרת הבוגרת של ארגנטינה היה ב – 3.9.2005 במשחק בו הפסידה נבחרת ארגנטינה לנבחרת פרגוואי 0 -1.
לליאו מסי נכון ל -2017 – 2018 יש בנבחרת הכדורגל של ארגנטינה:
למסי הישגים רבים ובניהם: מלך השערים של ברצלונה בכל הזמנים, השחקן שהבקיע הכי הרבה שערים באירופה בעונה אחת (73 שערים בעונת 2011 – 2012), מלך השערים של הליגה הספרדית בכל הזמנים, מלך הבישולים של הליגה הספרדית בכל הזמנים, מלך השערים של ארגנטינה בכל הזמנים, מלך הבישולים של ארגנטינה בכל הזמנים, 5 זכיות בכדור הזהב של פיפ"א והרשימה עוד ארוכה (מאוד).
הישגיו האישיים והקבוצתיים של מסי קיבעו את מעמדו כאחד מגדולי הכדורגלנים (ולדעת רבים הגדול מכולם) בכל הזמנים.
הקשר בין תחבורה ציבורית להשמנת יתר
לפעילות גופנית יש השפעה חיובית על המערכות החיוניות
לכולנו יש יעדים, מטרות וחלומות בחיים, הדרך להשגת
כפיפה – Flexion – היא פעולה אשר בה
מייקל פלפס – הספורטאי האולימפי המעוטר
מייקל פלפס הוא הספורטאי האולימפי המעוטר ביותר עד
תרגילי הרגליים האפקטיביים ביותר שאפשר לעשות
שרירי הרגליים הנם חלק מהשרירים הגדולים בגופנו. ניתן
שרירי היד הקדמית / דו ראשי (Biceps) אחראים
תרגילי החזה האפקטיביים ביותר שאפשר לעשות
צפו בתוכנית אימון יומית לשרירי החזה - ללא