דופק מרבי מציין את מספר הפעימות המרבי של הלב בדקה. את הדופק המרבי מודדים בזמן....

אימון אירובי מאופיין בפעילות ממושכת לאורך זמן, ברמת עצימות מתונה. יש חשיבות באימון המבוסס על....