שחרור הדרגתי בסוף אימון ריצה משמעותי מאוד להתאוששות תקינה וטובה. ריצה קלה מאוד (כמעט בלי....

הידעת? אצל 70 אחוז מהרצים ריצות ארוכות המגע הראשוני עם הקרקע מתבצע עם העקב. בכל....

ההשפעות הגופניות והנפשיות של הריצה הן רבות ומגוונות. בתחום הכושר הגופני לריצה יתרונות כמו שיפור....

האם מומלץ לרוץ? האם ריצה זה דבר בריא? מהם היתרונות והחסרונות של ריצה? אימון ריצה....