לחץ דם הוא מדד ללחץ השורר בכלי הדם בגוף. לחץ הדם החשוב אחריו עלינו לעקוב הוא, לחץ הדם העורקי. לחץ דם בעורקים צריך להישמר ברמה מסוימת כדי לאפשר מעבר של דם בצורה יעילה.

לחץ דם תלוי: בכמות הנוזלים העוברת במערכת כלי הדם, במחזור הדם, בהתנגדות העורקים לזרימת הדם, בחסימה של העורקים, בגמישות הדפנות, גמישות העורקים וכדומה.

לחץ הדם בעורקים משתנה כל הזמן ומגיע לשיא בלחץ הדם הסיסטולי – לחץ הדם השורר בעורקים מיד בתום שלב ההתכווצות של הלב.
ערכים נורמליים שלו הנם 120 מ"מ כספית במצב של מנוחה וכ – 200 מ"מ כספית במאמץ מרבי.

לחץ הדם נמצא במצב הנמוך ביותר שלו בלחץ דם דיאסטולי – לחץ הדם השורר בעורקים בתום של ההתמלאות של הלב, לפני השלב הסיסטולי.
ערכים נורמליים שלו הנם 80 מ"מ כספית במנוחה ובד"כ זה אינו עולה גם בזמן מאמץ. עלייה בגיל במצב בריאותי תקין מעלה את לחץ הדם הדיאסטולי רק במעט.

לחץ דם גבוה יכול להיגרם כתוצאה מעלייה במשקל, אחוז שומן גבוה, תזונה לא נכונה, שתיית אלכוהול מוגזמת, אורח חיים שאינו פעיל, עישון, מצב נפשי ירוד ועוד.

לחץ דם סיסטולי של יותר מ -140 ודיאסטולי של יותר מ -90 נחשב כיתר לחץ דם ומעלה את הסיכון למחלות לב.

פעילות גופנית עוזרת להורדת לחץ דם. אך עם זאת, כאשר מדדי לחץ הדם אינם תקינים, רצוי להתייעץ עם רופא לפני שמתחילים לבצע פעילות גופנית.

לחץ דם נמדד בעזרת שרוול המתנפח המולבש על החלק העליון של הזרוע ומחובר למכשיר שמודד לחץ דם ושנקרא ספיגמומנומטר.