ויטמינים וההשפעות החיוביות שלהם על גופנו
ויטמינים הם רכיבים מיוחדים שהגוף שלנו לא יודע
הקפידו על שתיית מים.
עשו לעצמכם הרגל ובו פעם בשעה אתם קמים
ומוזגים לעצמכם כוס מים.
אפשר גם להוסיף בתחילתה ובסופה של כל ארוחה כוס מים גדולה.
שתיית מים תספק לכם תחושה של שובע ויגרמו לכך שלא תאכלו יותר ממה שאתם צריכים.
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
גרג פליט, נולד ב – 3 לנובמבר, 1977
דופק מרבי – שיטות לחישוב הדופק
דופק מרבי מציין את מספר הפעימות המרבי של
תפקידה העיקרי של מערכת הנשימה הוא לספק מספיק
תוכניות אימונים שיכניסו אותך לכושר
שרירי היד הקדמית / דו ראשי (Biceps) אחראים
תרגילי החזה האפקטיביים ביותר שאפשר לעשות
צפו בתוכנית אימון יומית לשרירי החזה - ללא
שרירי הבטן מורכבים מארבעה שרירים: שני שרירים חיצוניים
