ההמלצה לגבי צריכת החלבונים לספורטאים נמצאת במוקד מחלוקת
הורמון הוא חומר כימי המופרש מבלוטה מסוימת, עובר לזרם הדם ומשפיע על איבר מטרה, על רקמות ועל תהליכים פיזיולוגיים בגוף.
תפקידו של ההורמון לקשר בין המערכות השונות של הגוף. הקישור יכול להיעשות בצורה של הפרשה חוץ תאית או בצורה של הפרשה תוך תאית.
ישנם הפרשות חוץ תאיות כמו:
הפרשה אנדוקרינית – הפרשה מבלוטה לזרם הדם והגעה אל מקומות אחרים בגוף.
הפרשה פארה – קרינית – התא מפריש חומר שעובר לזרם הדם מקומי ומשפיע על התאים שבסביבתו.
ישנם הפרשות תוך תאיות כמו:
הפרשה אוטו – קרינית – התא מפריש את ההורמון וההורמון חוזר ומשפיע על התא עצמו.
הפרשה אינטרה – קרינית – החומר שמופרש נשאר בתוך התא ומשפיע על התא עצמו.
ישנם סוגים שונים של הורמונים בגופנו, כמו, הורמון גדילה, הורמוני מין, אינסולין ועוד.
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
סקוואט הוא תרגיל נפוץ מאוד באימון כושר, שעובד
דופק מוגדר כקצב הלב (מספר הפעימות של הלב)
הקשר בין פעילות גופנית וזיכרון
בבתי הספר מחנכים מתמודדים לעיתים קרובות עם המחשבה
תוכניות אימונים שיכניסו אותך לכושר
שרירי הבטן מורכבים מארבעה שרירים: שני שרירים חיצוניים
תרגילי החזה האפקטיביים ביותר שאפשר לעשות
צפו בתוכנית אימון יומית לשרירי החזה - ללא
תרגילי הרגליים האפקטיביים ביותר שאפשר לעשות
שרירי הרגליים הנם חלק מהשרירים הגדולים בגופנו. ניתן