התרגיל שכיבות סמיכה הוא אחד מהתרגילים הקלאסים ביותר

סיפורה המדהים של מלכת פיתוח הגוף אמנדה לאטונה קוקלו – Amanda Latona Kuclo, אשר הפכה מזמרת למובילת תחום מיס פיטנס.
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
אגוניסט הוא מושג מתחום הכושר הגופני. אגוניסט הוא
ארנולד אלואיס שוורצנגר, נולד ב-30 ביולי 1947. ברזומה
תוכניות אימונים שיכניסו אותך לכושר
תרגילי הרגליים האפקטיביים ביותר שאפשר לעשות
שרירי הרגליים הנם חלק מהשרירים הגדולים בגופנו. ניתן
שרירי היד הקדמית / דו ראשי (Biceps) אחראים
שרירי הבטן מורכבים מארבעה שרירים: שני שרירים חיצוניים