הרגילו אותנו תמיד לחשוב שהגוף שלנו לא זקוק
הוראות הכנה
- בסיר גדול מחממים את שמן הזית ומוסיפים את חזה העוף. מתבלים במלח ופלפל. כאשר העוף מבושל לגמרי, להוריד מהאש, לפרוס לרצועות ולהניח בצד.
- מוסיפים שעועית ירוקה ומבשלים אותה עד שהיא פריכה ורכה. מחזירים את רצועות העוף לסיר ואז מוסיפים עגבניות ופסטו. מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה לחלוטין.
- מגישים או מחלקים בתוך כלי אחסון ומכניסים למקרר.
ניתן לשמור את המנות עד 4 ימים במקרר.
בתאבון!
מצרכים לחזה עוף בפסטו עם ירקות
2 כפות שמן
4 חתיכות חזה עוף חתוך ודק
מלח, לפי הטעם
פלפל, לפי הטעם
1 קילו שעועית ירוקה
2 כוסות עגבניות שרי, חצויות
0.5 כוס פסטו בזילקום
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
אין תירוצים! סרטון מוטיבציה שיגרום לכם
מה עוצר אתכם להתאמן ולהתמיד לאורך זמן? האם
ויטמינים וההשפעות החיוביות שלהם על גופנו
ויטמינים הם רכיבים מיוחדים שהגוף שלנו לא יודע
עמידה אנטומית היא נקודת המוצא לתיאור הגוף וחלקיו
תוכניות אימונים שיכניסו אותך לכושר
שרירי היד הקדמית / דו ראשי (Biceps) אחראים
תרגילי הרגליים האפקטיביים ביותר שאפשר לעשות
שרירי הרגליים הנם חלק מהשרירים הגדולים בגופנו. ניתן
תרגילי החזה האפקטיביים ביותר שאפשר לעשות
צפו בתוכנית אימון יומית לשרירי החזה - ללא

