איך קובעים את העומס באימון?
המטרה העיקרית של רוב העוסקים בפעילות גופנית היא שיפור הכושר הגופני הבריאותי. כדי לשפר את....
מהו לחץ דם תקין וכיצד הוא נמדד?
לחץ דם הוא מדד ללחץ השורר בכלי הדם בגוף. לחץ הדם החשוב אחריו עלינו לעקוב....
תוכנית יומית
x
21
תוכנית אימוני כושר לתקופת החגים
כולנו מכירים והשתמשנו לפחות באחד או יותר מהמשפטים "אחרי החגים נחזור לכושר" או "אחרי החגים....
4 שבועות
x
55
תוכנית 28 יום / ללא ציוד
תוכנית 28 יום ללא ציוד, היא תוכנית שבה תוך 28 יום תתחילו לראות שינוי חיובי....
